Наверняка, каждый водитель, который хоть раз собирался в длительную поездку на своем четырехколесном друге, задавался этим вопросом. А ведь и вправду, как не позволить себе заснуть за рулем, если предстоит длительная поездка на протяжение многих часов? В этой статье мы попробуем найти выход из этой ситуации.
Прежде всего, рекомендуется хорошо выспаться перед ответственной поездкой. Если вы знаете, что придется встать рано утром и выехать до рассвета, постарайтесь как можно раньше лечь спать вечером. Однако, если выспаться не получилось, а вы уже за рулем, дайте себе немного времени на то, чтобы немного передохнуть. Даже остановка на полчаса, во время которых вы сможете пройтись по дороге, размяться, выпить чашечку горячего крепкого кофе (который необходимо приготовить дома и взять с собой в термосе), созвониться с близким человеком – все это поспособствует тому, чтобы взбодриться и без приключений доехать до места назначения. Отметьте также, что кофе необходимо пить лишь после приема пищи, в противном случае он, наоборот, вызовет в вас еще большую сонливость.
Другой вариант – это энергетические напитки с кофеином. Однако об их пользе для человеческого организма говорить не приходится. Заметьте также, что после того, как такой напиток перестает действовать, вы немедленно почувствуете еще большую усталость. Если для вас такой вариант приемлем, все же не рекомендуется выпивать более одной-двух банок энергетических напитков.
Проветривание салона – еще один способ, который заставит вас взбодриться.
Кроме того, если на улице слишком холодно, не нужно выставлять печку на максимум, ведь тепло только поспособствует тому, чтобы вы заснули. Прохлада, свежий воздух – вот то, что требуется, чтобы не заснуть за рулем.Рекомендуется также включать не радио, а свою любимую музыку, которую вы сможете подпевать. Все равно засыпаете? Немедленно остановитесь и умойтесь прохладной водой. Это уж точно вас взбодрит!
Возьмите с собой в дорогу орешки, семечки, фрукты, сухофрукты, леденцы или другие конфетки – все это не даст вам заснуть. Не стоит также беспрерывно смотреть лишь на дорожную разметку. Обращайте внимание на другие автомобили, делайте про себя какие-нибудь отметки, например: «вот едет зеленый автомобиль, именно такого цвета, какого я хотел сделать столешницу на даче» и так далее.